Der Nährwert von ein paar verschiedenen Früchten

Obst gibt es seit dem Anfang der Welt war, und der Mensch wurde es zu essen, solange Menschen auf dieser Erde gewesen ist. Fruit ist eine ausgezeichnete Quelle von Vitaminen, Mineralien und verschiedene Arten von Enzymen, um Sie gesund zu helfen. Die meisten Früchte sind leicht verdaulich und sie haben eine reinigende Wirkung auf das Blut und den Verdauungstrakt. Hier ist der Nährwert für ein paar gemeinsame Obstsorten:

Apple - Apples neigen zu helfen, ein Ende zu setzen Durchfall, und sie sind auch eine gute Quelle von Kalzium und Vitamin A. Die Haut eines Apfels hat weit mehr Nährwert als das Fleisch, und es allmählich in Richtung der Mitte der Frucht.

Banana - Reife Bananen werden auch verwendet, um Durchfall zu lindern, während die unreife Frucht Verstopfung stoppen kann. Bananen sind sehr reich an Kalorien, die kann Ihnen einen Energieschub, wenn Sie unten sind. Bananen enthalten auch viele Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor, Eisen und Vitamin C.

Cherry - Diese Frucht wird verwendet, um das System zu reinigen und kann auch helfen, zu verhindern Zahnprobleme. Kirschen sind auch verwendet worden, um zu helfen insomniacs einen guten Schlaf.

Coconut - Der Nährwert von dieser Frucht ist es neigt dazu, den Körper zu kühlen. Kokosnüsse sind auch eine reiche Quelle von Kalium, und Kokosöl wird häufig in Shampoos und Conditioner gefunden, weil es eine stärkende Wirkung auf das Haar hat.

Orange - Orangen sind gut für die Linderung der Durst und enthalten auch viele verschiedene Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin A, B, C und Kalzium. Orangen und Orangensaft schon lange gedacht worden zu helfen, geben Ihrem Immunsystem einen Schub und zur Bekämpfung von Krankheiten helfen.

Watermelon - Der Nährwert von einer Wassermelone ist, dass es eine gute Quelle für Vitamin A und Vitamin C ist eine Wassermelone ist auch sehr nützlich bei der Reinigung Ihres Systems einschließlich der Reinigung der Nieren und reinigt das Blut. Wassermelone kann auch helfen, verschiedene Arten von Infektionen zu bekämpfen, weil es Harnfluss erhöht.