wie man effektiv reinigen eine weiße Zunge, die Ursache für schlechten Atem

Haben Sie jemals bemerkt, dass man manchmal eine weiße Zunge haben? Eine weiße Zunge ist etwas, das niemand haben will. Warum? Eine weiße Zunge sieht nicht nur abnormal, aber wenn sie unbehandelt bleiben, es ist ein starkes Indiz für einen schlechten Atem Problem.

Menschen, die eine weiße Zunge, die auch als geografische Zunge bekannt, haben definitiv eher eine ungewöhnlich farbigen Zunge erleben. Geographic Zunge bedeutet einfach, eine Zunge, die viel von Rillen und Risse in sich hat. Diese Rillen und Risse machen einen hervorragenden Nährboden für die anaeroben Bakterien, die Mundgeruch und eine weiße Zunge verursachen. Unter bestimmten Bedingungen kann eine geografische Zunge sein weiß, gelb, auch in der Farbe schwarz. Eine geografische Zunge kann auch beschichtet sein und manchmal trocken und rissig. Der Weg, um dieses Problem wird einfach dafür sorgen, dass deine Zunge so sauber wie möglich gehalten wird. Aber ... nicht alle Zungenreinigung ist gleich.

Zungenreinigung oder Zunge Schaben ist ein Prozess, dass die Mehrheit der Menschen in den Vereinigten Staaten nicht auf einer täglichen Basis zu tun. Doch, es ist einer der wichtigsten Schritte, die Sie ergreifen, um Ihren Atem sauber und frisch kann!

Mythen über die Reinigung eine weiße Zunge

Mythos Nr. 1: Sie haben zu kratzen schwer, eine weiße Zunge reinigen. Das ist falsch! Sie brauchen nicht auf die Zunge so hart, dass es blutet kratzen. Im Allgemeinen hat Drücken schwerer nicht entfernen mehr Bakterien. Sie müssen einfach nur hart genug, dass der Zungenreiniger Sie mit gedrückt wird bündig in die Oberfläche der weißen Zunge drücken. Versuchen Sie nicht, alle Lücken zu verlassen.

Mythos Nr. 2: Tongue Reinigung allein verhindert Mundgeruch. Dies ist auch falsch! Tongue Reinigung allein nicht töten die Bakterien, die Mundgeruch, die unterhalb der Oberfläche eines weißen Zunge Zucht führen kann. Es entfernt einfach die Schmiere auf der Oberfläche. Diese gunk (Schleim und Speisereste) ist eine Nahrungsquelle für anaerobe Bakterien, die Ursache für eine weiße Zunge.

Mythos Nr. 3: Sie müssen eine komplexe, teure gizmo verwenden, um erfolgreich reinigen Sie Ihre Zunge. Wieder falsch! Wirklich, das ist alles was Sie brauchen ein ziemlich starres Instrument, die Sie ganz einfach auf der Oberfläche der weißen Zunge bündig und decken den größten Bereich möglich. Diese elektronische Zungenreiniger Sie sehen können hilfreich sein, wenn Sie Arthritis, Schwierigkeiten mit der Koordination, oder im allgemeinen aa harte Zeit der Durchführung einige einfache Aktionen auf der Zunge Reinigung, die ich im Folgenden darlegen werde.

Zungenreinigung ist wirklich nicht so schwer zu tun, und es ist auch nicht sehr zeitaufwendig. Dieser zusätzliche oder zwei Minuten verbringen Sie auf Ihre Zunge pro Tag können große Belohnungen zu verhindern Mundgeruch ernten. Es wird helfen, verhindern, dass eine weiße Zunge, schicken Sie es an seine normale Farbe, und vor allem nach unten auf schlechten Atem abgeschnitten.

Schritt-für-Schritt-Anleitung, um erfolgreich zu reinigen eine weiße Zunge

SCHRITT 1: Beginnend an der Basis der Zunge, legen Sie einen Zungenreiniger / Schaber bündig Ihre Zunge Oberfläche und machen langsame geschwungenen Strichen von hinten nach vorne. Sie können auf beiden Seiten der Zunge beginnen und arbeiten Sie Ihren Weg auf die andere Seite. Abhängig von der Zungenreiniger Sie verwenden, müssen Sie unter Umständen drei bis vier verschiedene Schwaden über Ihre weiße Zunge machen.

SCHRITT 2: Sobald die Oberfläche Schmutz von Ihrem weiße Zunge entfernt worden, eine kleine Perle von Zahnpasta auf den Kopf des Zungenreiniger. Achten Sie darauf, Ihre Zahnpasta enthält kein Natriumlaurylsulfat, weil diese Zutat austrocknen Mund. Ich empfehle die Verwendung TheraBreath Oxygenating Zahnpasta (http://www.therabreath.com/products.asp?CAT=3).

SCHRITT 3: Sanft Beschichtung der Oberfläche der Zunge (so weit wie möglich nach hinten, ohne zu würgen sich selbst) mit der Zahnpasta. Dies ermöglicht die Zahnpasta unter die Oberfläche der Zunge einzudringen und diese zu neutralisieren Schwefel-produzierenden anaeroben Bakterien. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt mehr Bakterien im hinteren Teil der Zunge als in der Front!

Schritt 4: Wenn Sie Ihre Zunge ist beschichtet, damit die Zahnpasta auf der Oberfläche der Zunge, so lange wie möglich zu bleiben. Bis zu 90 Sekunden ist ideal. Wenn Sie zu husten beginnen oder Ihre Würgereflex anspringt, das ist okay, nur spucken, wenn Sie ihn brauchen.

STEP 5: Im Idealfall ist es am besten, um die Zahnpasta auf der Oberfläche der Zunge verlassen, während Sie Ihre Zähne putzen normal.

Im Anschluss an diese täglichen Routine gibt Ihnen den größten Nutzen möglich bei der Reinigung eine weiße Zunge. Diese Routine wird verhindert, weiße Zunge, halten Sie Ihren Atem frisch und geben eine geografische weiße Zunge ihre bestmögliche Chance auf die Aufrechterhaltung der normalen, gesunden, rosa Farbe, die jeder haben möchte.
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